楽しく仲間と過ごす時間は大切な時間です

しかし ・・・・

一人静かに過ごす時間も大切な時間です

お風呂にゆっくり入ったり、

好きな自然の中(林の中・海岸・滝・川  etc)で、

一人ゆっくり過ごしてみませんか?

または、

瞑想してみるのも良いですね

自分の呼吸に意識を合わせると

心静かに穏やかな時間を過ごせます

その時に浮かんでくる事があっても構いません

空 あるいは 無 を意識しなくても大丈夫です

ご自分の心の中を覗いて下さい

きっと何か観えてきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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